Для разогрева — пословица и цитата. «Глаза боятся, а руки делают». И Кастанеда: «Всё, что бы вы ни сделали, за исключением остановки внутреннего диалога, ничего не сможет изменить ни в вас самих, ни в вашей идее мира».
Тут самое время спросить — Денис, ты про что вообще? Про то, почему тысячи людей понимают, что они в ловушке, и ничего не делают. Так и живут годами, постепенно «потухают». Кота или цветочки заведут.
Это большая проблема. «Я всё это уже знаю, это не помогает» — и ждёт от психолога чуда. Где ж его взять? Тут — или в эзотерику, верить, что гуру всё за тебя сделает, или делать самостоятельно. Самостоятельности человек часто боится — проще и легче ещё сто раз проговорить все эти «ограничивающие установки», «зажимы» и прочее. Имитация деятельности.
Я знаю способы остановить «пиление опилок», бесконечную подготовку к действию.
Телесно-ориентированная психология. Убирает такие защитные механизмы отказа от действий, что ух! Расскажу позже, интересно.
Групповой тренинг. Не семинар, что важно. Семинар — это слова. Пришли, послушали, прониклись, разошлись, забыли. Тренинг! Есть ограничение — сделай что-то без него. Хоть раз. Нет, мы не просим голышом по Красной площади. А вот сказать «не хочу». Снять надоевшие шпильки и при всей группе босиком по полу — это да, это действие. Или написать знакомым: «Не приеду в эту субботу к вам на дачу, не хочу». Да, взять — и написать. Попробовать, почувствовать, каково это — сделать то, что хочется. Решиться. Пусть и с поддержкой, на группе — но почувствовать вот это «Тебе — можно».
А что дальше? Надо будет работать. Самостоятельно, или с психологом — это уж кто как захочет. Главное, что первый шаг будет сделан. Останется закрепить успех. Это проще.